Deserturi

Clătite FĂRĂ ZAHĂR, FĂRĂ GLUTEN

În căutarea unei opțiuni delicioase și sănătoase pentru micul dejun sau o gustare rapidă? Aceste clătite cu ovăz vin în întâmpinarea dorințelor tale! Cu o textură pufoasă și un gust delicios, această rețetă reprezintă o variantă fără zahăr și fără gluten, potrivită pentru cei care doresc să aducă în farfurie savoarea naturală a ingredientelor.

Fulgii de ovăz conferă clătitelor o consistență bogată în fibre, iar banana și laptele adaugă o dulceață naturală și cremoasă. Această combinație simplă se traduce într-un mic dejun hrănitor și echilibrat, potrivit atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari.

Cu această rețetă, nu doar că vei experimenta o explozie de gusturi, dar vei și începe ziua cu energia necesară pentru a străluci. Nu uita să le servești cu un topping delicios, cum ar fi gemul fără zahăr sau fructe proaspete, pentru a completa această experiență culinară.

Așa că, pregătește-te să îți încânți simțurile cu aroma imbatabilă a acestor clătite cu ovăz, fără să te simți vinovat pentru indulgența ta matinală. Un mod delicios de a porni ziua cu dreptul și de a îmbina sănătatea cu plăcerea culinară! 🌞🥞🍌

CLĂTITE FĂRĂ GLUTEN – VIDEO

Ingrediente:

  • 100g fulgi de ovăz
  • 1 banană
  • 2 ouă
  • 250ml lapte
  • Ulei pentru ungere

Mod de preparare:

  1. Într-un blender, adăugați fulgii de ovăz, banana, ouăle și laptele.
  2. Blenduiți ingredientele până obțineți o compoziție fină și omogenă.
  3. Încingeți o tigaie la foc mediu și ungeți-o cu puțin ulei.
  4. Turnați un polonic de aluat în tigaie și întindeți-l uniform, astfel încât să obțineți clătite subțiri.
  5. Gătiți fiecare clătită timp de aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte sau până când devine ușor aurie.
  6. Repetați procesul până când terminați toată compoziția de clătite.
  7. Serviți clătitele calde, acompaniate de gem fără zahăr sau alte topping-uri la alegere.

Aceste clătite cu ovăz sunt nu doar delicioase, ci și o opțiune sănătoasă, fără zahăr și gluten. Un mic dejun sau gustare perfectă pentru cei care apreciază alimentația echilibrată și naturală! 🥞🍌

S-ar putea să-ți placă și...

[instagram-feed]